DEJANDO DE FUMAR

MI PROPIA EXPERIENCIA

En este apartado voy a contar mi propia experiencia con el tabaco. Espero que te sea de ayuda.

Empecé a fumar con 14 años hasta los 22 años, aprox. 8 años, puede que algo menos. y hoy me pregunto...

¿Qué me ha dado de positivo? la respuesta es muy sencilla, Nada. 

¿Qué me ha dado de negativo? puede que unos pulmones negros y muchos problemas de garganta y tos. 

 

12 de Enero del 2008

Primer día sin fumar, después de días de reflexión, me decido a dejarlo definitivamente. Fui a la farmacia para ver que pastillas podían ayudarme a dejar de fumar. Compre NICOTINEL 1mg. Cuesta unos 11€ la caja, vienen 36 pastillas. (Más abajo aclaro porqué recomiendo estas pastillas, yo no las vendo ni mucho menos). La mayor adicción al tabaco es debido a la Nicotina y estas pastillas ayudan a pasar la dependencia física a la nicotina, se toma una pastilla de chupar cada vez que te entren ganas de fumar. Era sábado, salí con los amigos y me dio tentación pero No fume ningún cigarro.

13 de Enero del 2008

Segundo día sin fumar, hoy domingo me he dedicado a ver películas en mi casa y estar relajado.

14 de Enero del 2008

Tercer día sin fumar, cada vez me siento mejor, mi autoestima esta subiendo, me siento más activo físicamente, hoy he necesitado tomar unas 4 pastillas NICOTINEL para pasar el día.

15 de Enero del 2008

Cuarto día sin fumar, increíble, es duro pero lo estoy consiguiendo, he ido a clase y en el descanso no me he fumado ni un cigarro, he sustituido el cigarro por hablar con personas con las que antes no hablaba y ir a la cafetería a tomar algo. Empiezo a darme cuenta lo estúpido/absurdo que es matar el tiempo con un cigarro... Sigo necesitando las pastillas NICOTINEL porque he de reconocer que aún soy adicto a la nicotina y psicológicamente me la pide pero para eso son las pastillas así que no hay problema. ¿Que como se me manifiesta la ausencia de nicotina? me siento algo alterado y con una actividad mental mas ligera de lo normal. Pero es normal ¡Estoy dejando de fumar! 

16 de Enero del 2008

Quinto día sin fumar, empiezo a cruzar la línea, realmente con 5días empiezas a creerte que realmente lo estas dejando. Mis amigos no se lo creen, alguno me dice que fume un cigarro que no es bueno dejarlo de golpe pero yo digo siempre que NO, lo estoy dejando de forma definitiva, es absurdo fumar ahora. Le he dicho a todas las personas que suelen estar con migo que lo estoy dejando, así me será más fácil y ellos sabrán que con migo ya no cuentan para fumarse un cigarro.

17 de Enero del 2008

Sexto día sin fumar, sigo en la cruzada , intento distraerme, hablar con gente,  mi cuerpo me dice fuma pero yo No fumo, mis amigos me dicen fuma pero yo No fumo, es mi sexto día y pienso seguir a delante. Me siento muy activo, hoy he salido dos horas antes de clase porque no aguantaba, me he ido a casa de un amigo y hemos estado tomando cervezas, realmente me ayudo porque estaba muy ansioso y activo. Pero NO fume ni un solo cigarro, me tome una pastilla NICOTINEL y me puse a ver la tele.

18 de Enero del 2008

Séptimo día sin fumar, el día ha transcurrido normal, tengo más autoestima sobre mi mismo, el cuerpo ya no me pide tanta nicotina, me siento mas relajado. 

19 de Enero del 2008

Octavo día sin fumar, me he ido a la biblioteca a estudiar, casi no pienso en el cigarro, realmente lo estoy consiguiendo. Mientras estudiaba recordé cuando lo hacia y a mitad salía a fumarme un cigarro, ahora ese tiempo lo dedico para estudiar más y cuando este cansado me iré a mi casa. No me hace falta fumar. 

20 de Enero del 2008 

Noveno día sin fumar, hoy me he levantado mucho mejor, ya no necesito las pastillas NICOTINEL!!, al principio parece que vas a engancharte a ellas pero el propio cuerpo las va rechazando. Y lo mejor de todo sigo sin fumar!! Ahora mi mente se ocupa de otras cosas. Empiezo a verlo como un problema superado. 

21 de Enero del 2008

Décimo día sin fumar, diez días sin fumar y espero no fumar nunca más. Me he dado cuenta de lo estúpido y dañino que es. Por fin me empiezo a sentir libre. La garganta la tengo perfecta, mi voz se oye asta mejor, mi estado físico, psicológico a mejorado notablemente y mi autoestima a aumentado notablemente. Realmente ahora puedo decir que Si que me quiero a mi mismo, por fin estoy liberado de una droga que me ha perseguido durante 8 años de mi vida y de forma absurda. 

22 de Enero del 2008

Once días sin fumar, me he levantado por la mañana bien y a la media hora me ha dado mucha tos, supongo que mi organismo esta limpiando los pulmones, no me he preocupado demasiado. Luego ha transcurrido el dia con normalidad, a la tarde lo he echado algo de menos pues estoy algo tenso por los exámenes pero sin más he pensado en otras cosas. 

23 de Enero del 2008

Doce días sin fumar, me he enterado de que las vitaminas C y B son beneficiosas para las personas que dejan de fumar porque regula el sistema nervioso así que no he dudado en empezar a tomarlas. Me siento con fuerzas para seguir a delante con mi propósito. Cada día con más ganas. 

26 de Enero del 2008

Quince días sin fumar, que les voy a contar, me siento en perfecto estado, ya no pienso en el cigarro, me quiero más a mi mismo, lo veo como algo superado y de lo que me siento orgulloso por haberlo conseguido, ahora pienso en como mejorar esta web para que personas como tu también lo puedan dejar. Tengo algo de tos que curiosamente me empezó a los días de dejar de fumar pero puede que sea una mezcla de una gripe que tuve y mis pulmones que se están adaptando a un aire sin monóxido de carbono. Ya no me tengo que gastar 1,50€ en maquinas ni ir corriendo a una gasolinera desesperado. Mi mente está más relajada, y es cierto que aumenta la actividad mental cuando no fumas porque le está llegando más oxigeno a tu mente, eso nos viene bien a los que estudiamos. Hoy por hoy he dejado definitivamente de fumar y nada ni nadie me hará cambiar de idea. ¿Fuerza mental y personalidad? Mucha, yo la tengo y tu también la tienes.  

Espero que esta web te ayude a ti que me lees y se que quieres sentirte libre de ese vicio y a muchas personas que aún no conocen la información real del Cigarrillo. Si no es mucho pedir, me gustaría que reenviases este link a todos tus familiares, amigos, conocidos y novio/a para que ellos también puedan leer la información:

Este es el link:  http://www.interelectron.es/servicios/fumar_mata.html

¿Qué es lo que más me impulsó a dejar de fumar? Las ganas de sentirme mejor, aumentar mi autoestima y lo absurdo que me resultaba seguir con el vicio. Pero sin duda lo que me ha convencido a dejarlo han sido los videos de testimonios reales de enfermedades como la EPOC, canceres y la información a cerca de como afectaba el tabaco en mi interior. Todo ello me ha impulsado a dejarlo pero también he creado una web donde si quieres tu también puedes ver esa información que sin duda te hará pensar y reflexionar sobre si el tabaco realmente vale la pena tenerlo como compañero de viaje para el resto de tus días o quieres ser libre.

¿He pasado ansiedad? Sí, pero se supera pensando en otras cosas, hablando con gente, cuéntale que lo estas dejando, sal a la calle y bébete una cerveza si lo necesitas, date una ducha de agua caliente, tomate una valeriana para dormir, si tu cuerpo te pide nicotina tomate una pastilla NICOTINEL, haz lo que sea pero NO FUMES!

¿Me han invitado a fumar? Sí, pero siempre he dicho NO, no fumo, lo estoy dejando, no quiero. Hay muchas formas de decir no. Recuerda, no vas a perder amigos por ello, vas a ganártelos porque eso demuestra que te quieres y te valoras. 

¿HE pensado que no lo conseguiría? Sí, los días mas críticos son el tercero hasta el sexto, pero lo importante es aguantar! no desistas, créeme, se puede conseguir, yo lo he conseguido.

¿Porque recomiendo NICOTINEL? No soy familiar de los creadores ni me gano ninguna comisión. Lo recomiendo porque NICOTINEL 1mg. me ha ayudado bastante y sobretodo porque es barato y eficaz. Se vende en cualquier farmacia sin receta medica y por un módico precio de 11€ la caja. En ella vienen 36 comprimidos (pastillas de chupar) compuestas por Nicotina que es la que crea la adicción al tabaco.

¿Cuantas pastillas NICOTINEL he necesitado para sustituir la nicotina del cigarro y dejar de fumar? He consumido solamente 9 Pastillas, los primeros días son los que más se consume, luego va disminuyendo según la demanda de nicotina de cada persona. No hay ninguna regla establecida en cantidades. 

¿Tengo miedo de caer? Sí, pero realmente crees que voy a volver a fumar después de lo que he pasado? seria absurdo tener que volver a pasarlo... haré todo lo que este en mis manos para decir NO ha esa droga. Quiero mantener mi autoestima alta porque en definitiva eso es lo que nos ayuda para seguir a delante y ser cada vez mejor.

Espero que mi testimonio te ayude en tu cruzada personal. En definitiva ese es el objetivo de esta web antitabaco. Un Saludo y Mucha Suerte.

 

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