DEJANDO DE FUMAR

MI PROPIA EXPERIENCIA

Por fin un manual para dejar de fumar de verdad!

En este apartado voy a contar mi propia experiencia con el tabaco. Espero que te sea de ayuda.

Empecé a fumar con 14 años hasta los 22 años, aprox. 8 años, puede que algo menos. y hoy me pregunto...

¿Qué me ha dado de positivo? la respuesta es muy sencilla, Nada. 

¿Qué me ha dado de negativo? puede que unos pulmones negros y muchos problemas de garganta y tos. 

 

12 de Enero del 2008

Primer día sin fumar, después de días de reflexión, me decido a dejarlo definitivamente. Fui a la farmacia para ver que pastillas podían ayudarme a dejar de fumar. Compre NICORETTE® 1mg. Cuesta unos 11€ la caja, vienen 36 pastillas. (Más abajo aclaro porqué recomiendo estas pastillas, yo no las vendo ni mucho menos). La mayor adicción al tabaco es debido a la Nicotina y estas pastillas ayudan a pasar la dependencia física a la nicotina, se toma una pastilla de chupar cada vez que te entren ganas de fumar. Era sábado, salí con los amigos y me dio tentación pero No fume ningún cigarro.

13 de Enero del 2008

Segundo día sin fumar, hoy domingo me he dedicado a ver películas en mi casa y estar relajado.

14 de Enero del 2008

Tercer día sin fumar, cada vez me siento mejor, mi autoestima esta subiendo, me siento más activo físicamente, hoy he necesitado tomar unas 4 pastillas NICORETTE® para pasar el día.

 - ¿Qué hacer si te fumas un cigarrillo?
 - Salir de la rutina del tabaco
 - Cómo decir a los tuyos que dejas de fumar
 - Cómo controlar el peso
 - Recursos utiles
 - Donde comprar

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